Новости

#язнаючтоем: Алоэ

#язнаючтоем: Алоэ

Преимущества Алоэ вера Целительные свойства Алоэ известны на протяжении вот уже более 3500 лет. Записи о применении листьев и сока были найдены еще в древних китайских свитках и в египетских папирусах. За свои удивительные свойства растение получило название «источник гармонии». Читать далее …

Share Button

Вода при похудении

Вода при похудении

Вода для человеческого организма – это источник энергии и проводник питательных веществ. При этом, еще и отличный помощник в процессе снижения лишнего веса. Как же так, спросите вы? Ведь многие из вас слышали, что при выведении воды из организма, человек Читать далее …

Share Button

Всё, что нужно знать о витаминах и минералах. Часть 1

Всё, что нужно знать о витаминах и минералах. Часть 1

Ежедневно наш организм нуждается в питательных веществах: макронутриентах – белках, жирах и углеводах, а также микронутриентах, то есть витаминах и минералах. Какую роль последние играют в нашем организме? Как питаться, чтобы не испытывать их недостаток? Ответы на эти и другие Читать далее …

Share Button

Всё, что нужно знать о витаминах и минералах. Часть 2

Всё, что нужно знать о витаминах и минералах. Часть 2

В первой части статьи мы рассмотрели химические соединения, ответственные за множество функций организма – витамины. На этот раз отправимся исследовать не менее интересный и важный мир минералов, а по-научному – макро- и микроэлементов.     Макроэлементы В эту группу входят Читать далее …

Share Button

Водный баланс: как и зачем его поддерживать?

Водный баланс: как и зачем его поддерживать?

Каждый день нужно выпивать 2 литра воды. Миф это или правда? Рассказываем, сколько воды на самом деле необходимо каждому из нас, зачем поддерживать водный баланс и как это отражается на нашем самочувствии и внешнем виде. Всем нам хорошо известно, что Читать далее …

Share Button

Пустые калории: какие продукты мы едим зря

Пустые калории: какие продукты мы едим зря

Далеко не каждый продукт вместе с чувством насыщения приносит нашему организму пользу. Некоторые из них почти не имеют биологической ценности и не содержат необходимых нутриентов. Узнайте, в каких продуктах – пустые калории, и старайтесь избегать их в своем рационе. Белки, Читать далее …

Share Button

Хотите добиться цели? Ставьте ее правильно!

Хотите добиться цели? Ставьте ее правильно!

В 2016 году вы наверняка хотите многого добиться. К чему бы вы ни стремились, нужно уметь ставить цель так, чтобы с легкостью к ней прийти. В чем же секрет правильного целеполагания? Меньше целей, короче сроки Даже если вам очень хочется Читать далее …

Share Button

Как есть меньше сахара

Как есть меньше сахара

Если вы хотите потреблять меньше сахара, вы должны знать, где он может «скрываться». На самом деле сахар «прячется» в сотни привычных продуктах, которые мы едим каждый день и даже не догадываемся об этом. Сократить потребление сахара трудно не только потому, Читать далее …

Share Button

Меньше сахара — больше пользы

Меньше сахара — больше пользы

Согласно исследованию ученых из Университета Калифорнии (США), отказ от сахара хотя бы на 9 дней может значительно улучшить состояние здоровья взрослого человека. Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 43 ребенка в возрасте от 9 до 18 лет, имеющих лишний Читать далее …

Share Button

Рацион правильного питания

Рацион правильного питания

Каждую секунду в нашем теле происходят сотни невидимых процессов: движется по телу кровь, обновляются клетки…  Чаще всего мы не замечаем этого удивительного и согласованного оркестра крошечных механизмов и потому считаем, что не можем на него повлиять. Однако это не совсем Читать далее …

Share Button